Diego G. Di Salvo - Interval Training

Appunti di Corsa: allenamenti a prova di noia

Come mettere un po’ di brio nella routine degli allenamenti running

Con il video messaggio che segue ho cercato di rispondere – anche se solo parzialmente – a chi spesso mi chiede come faccia a non annoiarmi nelle sedute più lunghe di corsa, specie perché notoriamente svolgo sempre i miei allenamenti lungo lo stesso percorso.

Nel video faccio un cenno allinterval training e a come questo tipo di allenamento riasca a rendere molto più divertente e varia (putr conservando un’elevata valenza allenante) un a seduta di corsa.

Il video pubblicato su Facebook

Il dettaglio del mio allenamento del 12/02/2020

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